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Descrizione corso pilates

Questa disciplina nasce agli inizi del novecento come sistema di allenamento, ispirato a discipline orientali come lo yoga, inizialmente dedicato a ballerini ed atleti.
Il programma di esercizi prevede movimenti a corpo libero eseguiti lentamente ma con precisione in modo da rinforzare il corpo, modellarlo e aiutare la postura.

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